抗氧化剂有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。本期，我帮大家总结一下“含天然抗氧化剂的食物”。 6种食物天生抗氧化(1) 豆类 豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆抗氧化剂多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。 浆果 蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。 黑巧克力 黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂，有助于降低血压。黑巧克力中可可含量越高越好，选择时要注意查看标签。 苹果 苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。 土豆 土豆中含有大量的抗氧化剂，带皮蒸土豆有益健康。不过，吃了土豆要减少吃主食的量，避免发胖。 苦荞茶 苦荞抑制自动氧化中3-oh、5-oh，4-基和2，3位的双键起主导作用。抑制氧化的能力槲皮素>桑色素>芦丁。 爱心培苦荞自成立以来一直备受广大客户的青睐，所有产品全部是厂家直销。价格合理，质量有保障，包你满意。爱心培提供各种苦荞,苦荞茶,黑苦荞,黑苦荞茶,苦荞麦,苦荞面,苦荞米,等苦荞系列产品 更多详情欢迎登录： 黑苦荞茶http:www.kuqia/ 全国销售电话：15813817921 免费订购热线：400-857-3688 电话：0755-22657620 总公司地址：贵州省威宁自治县五里岗工业园区 深圳分公司：深圳市罗湖区笋岗东路宝安广场a座25楼e-f